Jídla přiměřeně k chuti! ;):33

12. srpna 2014 v 0:07 | Summer☼
Ahoj,
řekla jsem si, že bych mohla přidat nějaký ten zdravý jídelníček.
jsou k tomu recepty a jestli vás něco zaujme, doporučuji vyzkoušet!!:))

Malinový sorbet

  • 15 min. ☺ Snadné ☺ 2 porce ☺
  • 2 mražené banány
  • 1 lžíce sirupu z agáve
  • šťáva z půlky citronu nebo limetky
  • 200 g malin
Banány nakrájejte na kolečka, dejte do mikrotenového sáčku a do mrazáku. Ideálně přes noc, ale stačit by měly i 2 hodiny.
Výkonným mixerem banány rozmixujte společně i s ostatními surovinami.
Vlijte do vaničky a dejte na 2 hodiny znovu mrazit.
Před podáváním nechte chvíli povolit.




Domácí pečené müsli


  • 35 min. ☺ 12 porcí ☺ snadné
  • 200 g ovesných vloček
  • 60 g medu
  • 50 g loupaných mandlí
  • 50 ml jablečného nebo pomerančového džusu
  • 40 g rozinek nebo jiného sušeného ovoce dle chuti
  • 20 g slunečnicových semínek

Veškeré ingredience smíchejte v míse.
Troubu předehřejte na 170 stupňů.
Na plech dejte pečící papír a na něj rozprostřete tuto müsli směs.
Vložte do trouby zapékat asi na 25 minut.
Vyndejte, promíchejte a nechte vychladnout.
Müsli se vám bude zpočátku zdát možná jakoby "mokré", nedopečené, ale ztvrdne po vychladnutí.
Není jej tedy potřeba péci déle, müsli by pak bylo příliš tvrdé.
Podávejte s čerstvým ovocem dle chuti a sezóny a s bílým jogurtem nebo jiným zakysaným mléčným produktem, příp. s obilným nápojem.

Těstovinový sálát s grilovanou zeleninou

  • 35 min. ☺ 4porce ☺
  • 200 g vařených těstovin (celozrnných)
  • 100 g lilku
  • 100 g cukety
  • 1 žlutá paprika
  • 200 g rajčat
  • 190 g uzeného tempehu
  • lžíce olivového oleje
  • sůl, pepř
  • bazalkové listy

Zeleninu očistíme a nakrájíme na menší kousky.
Smícháme v míse, zakapeme olejem, osolíme a opepříme.
Do marinády můžeme přidat i další koření a česnek.
Rozpálíme grilovací pánev nebo gril a zeleninu opečeme.
Uzený tempeh nakrájíme na kostky a orestujeme dozlatova.
Zeleninu vmícháme do vařených těstovin (použít můžeme rozličné tvary), opepříme, přidáme nasekané bazalkové lístky a opečený tempeh.
Podáváme teplé či chlazené.

Zapečená rajčata s bulgurem a nivou


  • 45 min. ☺ 6 porcí ☺ snadné
  • 6 velkých rajčat
  • 150 g bulguru
  • 50 g tmavozelené čočky
  • 100 g nivy
  • 1 žlutá paprika
  • 1 červená cibule
  • 1 lžička Würzlu
  • 4 lžíce olivového oleje
  • čerstvé bylinky (hladkolistá petržel nebo koriandr)

Rajčata omyjte, odkrojte spodek a opatrně vydlabejte. Vydlabanou dužinu můžete použít do zeleninového salátu nebo na přípravu polévky.
Čočku a bulgur uvařte do měkka, ochuťte Würzlem.
Na pánvi na oleji osmahněte na kostičky nakrájenou červenou cibuli, přidejte nakrájenou papriku a orestujte.
Vmíchejte do bulguru společně s nakrájenou nivou, uvařenou čočkou a bylinkami.
Směsí naplňte rajčata a v předehřáté troubě zapečte 10 - 15 minut při 180 st.
Pokud se vám nechce vařit malé množství čočky pro tento recept, uvařte si třeba čočkovou polévku, vynikající je například farmářská čočkovice. Do směsi na plnění rajčat můžete použít i loupanou červenou čočku, která je uvařená během chvilky.

Tak snad se vám tento článek líbil a nějáký z receptů vyzkoušíte!!:))
Mějte krásný zbytek prázdnin!:3


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lolly Lolly | Web | 12. srpna 2014 v 11:07 | Reagovat

Ahoj,zapísala si sa na mojom blogu do Affs. Prosím zapíš si ma, berem ťa! :)

2 Summer☼ Summer☼ | Web | 12. srpna 2014 v 12:12 | Reagovat

[1]: Děkuju!:)) Zapisuju:)

3 Brunett Brunett | Web | 12. srpna 2014 v 14:54 | Reagovat

Úžasné recepty,vypadá to tak lákavě a beru tě do Affs tak si mě prosím zapiš!

4 Summer☼ Summer☼ | Web | 12. srpna 2014 v 15:22 | Reagovat

[3]: Super!:3 Děkuju, moc, zapisuju!:))

5 Markét. Markét. | Web | 12. srpna 2014 v 22:35 | Reagovat

Óooo, ten sorbet! Tecou mi sliny az na prsa O_O

6 Summer☼ Summer☼ | Web | 13. srpna 2014 v 0:02 | Reagovat

[5]: :DD Jó, no, vypadá to HODNĚ dobře!:33

7 Inny Emilly Inny Emilly | Web | 13. srpna 2014 v 0:44 | Reagovat

moc ráda spřátelím, přesně tvůj blog se mi mezi affs hodí :) jdu si tě přidat :)

8 Summer☼ Summer☼ | Web | 13. srpna 2014 v 11:36 | Reagovat

[7]: Děkuju!:)) Zapíšu si tě!:3

9 Sodomagor. Sodomagor. | Web | 13. srpna 2014 v 11:40 | Reagovat

Mňam to vypadá úžasně! :)

10 Summer☼ Summer☼ | Web | 13. srpna 2014 v 12:07 | Reagovat

[9]: Jo, no:3

11 Inny Emilly Inny Emilly | Web | 13. srpna 2014 v 12:16 | Reagovat

jenže kdyby nebyly peníze, tak by si každý bral všeho plno a za chvíli by nic nebylo, protože by si každý mohl vzít co chce. Leda by to bylo jako v minulosti krávu za prase :D

12 Summer☼ Summer☼ | Web | 13. srpna 2014 v 14:00 | Reagovat

[11]: Ne, ono by se to časem srovnalo, každý si vezme co zrovna potřebuje a kdo je hamoun, toho potrestám!! :D Protože já budu vládnout zemi! :D :D :D :D A každýho, koho nebudu mít ráda, pošlu pod sekeru!:D :D

13 Denisa Denisa | Web | 13. srpna 2014 v 21:24 | Reagovat

Těstovinový sálát s grilovanou zeleninou

Ten vypadá naprosto fantasticky..m iluiju saláty a hned bych si nějaká dala..

14 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. srpna 2014 v 6:14 | Reagovat

díky za přání a za hodně štěstí do dalších dnů,moc si toho vážím :-)

15 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. srpna 2014 v 6:14 | Reagovat

To jsou mi,ale pochoutky :)

16 Summer☼ Summer☼ | Web | 14. srpna 2014 v 8:39 | Reagovat

[14]: Nemáš zač, potřebuješ!:)[15]: Já děkuju:))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama